Initiation dans les Alpes Maritimes en PACA

Le principe essentiel d'une initiation consiste à donner rapidement au débutant golfeur une assez grande distance de balle pour lui permettre de se faire plaisir sur le parcours et de jouer avec le driver, les bois de parcours et les clubs hybrides. Le principe de la distance facile est développé au cours du stage d'initiation mis en place entre Mougins et Grasse dans les Alpes Maritimes sur la Côte d'azur.


La méthode du stage de golf consiste d'abord à libérer pleinement la vitesse existante dans la zone de frappe avant d'en apporter davantage dans la première partie du downswing. Il s’agit dans un premier temps de libérer totalement la vitesse contenue dans le backswing. L’approche du stage d'initiation mis en place entre Cannes et Nice dans les Alpes Maritimes en région PACA réside dans l’utilisation d’un swing de grande amplitude.


Dans la première partie du cours d'initiation, le pro oriente le golfeur débutant pour qu’il développe largement l’amplitude du swing de golf sans pour autant apporter d’énergie ou de vitesse dans le swing retour.

Au fur et à mesure du stage intensif d'initiation, le joueur débutant laisse la vitesse s’installer dans le downswing en utilisant davantage la mobilité de ses mains davantage que la force de son dos.


Le repère qui aide le golfeur en initiation à évaluer son engagement énergétique se situe dans le ressenti musculaire. Dans un swing de golf où le joueur ne force pas, le débutant ne ressent pas le muscle. A contrario, lorsque le golfeur force, il sent la pression musculaire, l’énergie qui comprime les muscles. A ce stade du stage, l’idée est de développer l’amplitude du swing sans apporter d’énergie.


L’altitude depuis laquelle le club retombe vers la balle génère 30 à 35 mètres de distance sans que le muscle n’engage de vitesse ou de force. C’est une étape fondamentale du stage intensif pour débutants en initiation parce qu’elle donne au joueur qui découvre le jeu la sensation que la force du swing est dans le club et qu’il n’a pas besoin de forcer dans la zone d’impact du club sur la balle de golf. A mi-chemin du stage d’initiation que nous proposons dans les Alpes Maritimes (06) PACA, le joueur débutant obtient 70% de sa distance maximale en engageant seulement 10% de son énergie.

Ce résultat déterminant du cours intensifs d’initiation au golf est possible parce que le golfeur apporte de la vitesse au club par les mains plus que par le buste. Sur un plein swing de golf, même si la distance de balle augmente, le rendement sera moins bon ! 100% d’effort donne 100% de distance. En comparaison, dans notre stage intensif en PACA, 20% d’effort restituent 80% de votre distance de balle maximale, à condition d’optimiser la libération du club dans la zone d’impact. C’est là qu’il faut se situer : un demi effort – ou moins - procure la quasi-totalité de la distance.

Le stage pour débutants que nous organisons dans les Alpes Maritimes dans notre belle région PACA du sud de la France sensibilise le joueur de golf au degré d’énergie qu’il engage dans son swing. Il est essentiel au moment de débuter le golf d’utiliser peu d’effort au cours du swing pour développer rapidement des sensations sur le club. Cette zone d’énergie garde le muscle et l’esprit du joueur en stage dans la légèreté et apporte une facilité à synchroniser le swing. Lorsque le golfeur débutant ne force pas sur le muscle, il améliore la synchronisation de son swing.

Le stage soutenu d’initiation sur une semaine utilise l’aisance musculaire pour acquérir par le même processus la distance et la stabilité du swing. C’est donc, en plus de la distance de balle, la régularité qui se met en place lorsque le niveau d’effort engagé est bien sélectionné par le golfeur débutant. C’est tout l’objet des premiers cours d’initiation du stage pour débuter le golf que nous vous proposons entre Nice et Cannes dans les Alpes Maritimes PACA.